Author Archives: Anke Speringer

  • Granatapfel-Smoothie

    Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten Zutaten für 1 Portion: 1/2 Ananas 1 Apfel 1 Handvoll Granatapfelkerne   Zubereitung: Den Apfel und die Ananas in Stücke schneiden und nacheinander in den Slow-Juicer geben. Zum Schluss die Granatapfelkerne hinzufügen und durchpressen lassen. Den Saft in ein hohes Glas umfüllen. Als Deko mit ein paar Granatapfelkernen garnieren und mit …

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  • Apfelchips mit Schokolade

    Zubereitungszeit: ca. 15 Minuten Vorbereitungszeit + Dörrzeit Zutaten für 4 Portionen: 1 kg Äpfel Saft einer Zitrone Schokolade nach Belieben   Zubereitung: Die Äpfel waschen, entkernen und in dünne Scheiben hobeln. Die Ringe mit Zitronensaft beträufeln und gleichmäßig (nicht überlappend) auf dem Gitter des Dörrautomaten verteilen. Je nach gewünschter Bräune einige Stunden dörren lassen. Die …

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  • Melonen-Schinken-Salat

      Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten Zutaten für 4 Portionen: 1 Honigmelone 8 dünne Scheiben Schinken (z.B. Serrano) 3 EL Rotweinessig 6 EL Olivenöl Gemischte frische Kräuter   Zubereitung: Die Kräuter waschen und den Schinken in mundgerechte Stücke zupfen. Die Melone entkernen, das Fruchtfleisch aushöhlen und in dünne Scheiben schneiden. Essig und Olivenöl vermischen und mit …

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  • Melon and Ham Salad

      Preparation time: approx. 20 minutes Ingredients for 4 servings 1 Honeydew melon 8 thin slices of ham (e.g. Serrano) 3 tbsp red wine vinegar 6 tbsp olive oil Mixed fresh herbs Salt and pepper   Preparation Wash the herbs and pluck the ham into bite-sized pieces. Core the melon, scoop out the flesh and …

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  • Melone mit Käse vom Grill

      Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten Zutaten für 8 Portionen: 8 Scheiben Wassermelone 400 g Käse zum Überbacken 8 Stiele Thymian 4 EL Pinienkerne etwas Pfeffer   Zubereitung: Den Thymian waschen und fein hacken. Die Melonenscheiben leicht einschneiden, den Käse in feine Scheiben schneiden. Pinienkerne hacken und mit dem Thymian vermischen. Die Melonenstücke auf dem Grill …

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  • Melon with Grilled Cheese

      Preparation time: approx. 20 minutes Ingredients for 8 servings 8 slices of watermelon 400 g cheese for gratinating 8 stems thyme 4 tbsp pine nuts pepper   Preparation Wash and finely chop the thyme. Slice the melon slices slightly and cut the cheese into fine slices. Chop the pine nuts and mix with the …

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  • Zitronenspaghetti mit Garnelen

    Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten Zutaten für 4 Portionen: 400 g Spaghetti 350 g Garnelen (tiefgefroren) 3 EL Parmesan 2 EL Butter 2 EL Olivenöl 2 EL Kräuter nach Wahl 80 ml Sahne 1 Zweig Rosmarin 1 Zweig Thymian 1 Bio-Zitrone 2 Knoblauchzehen Salz, Pfeffer, Chili Zubereitung: Die Nudeln bissfest kochen. Anschließend mit Butter, Sahne, Parmesan, …

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  • Lemon Spaghetti with Shrimps

    Preparation time: approx. 20 min. Ingredients (for 4 servings) 400 g spaghetti 350 g shrimps (frozen) 3 tablespoons parmesan cheese 2 tablespoons butter 2 tablespoons olive oil 2 tablespoons herbs of your choice 80 ml cream 1 sprig rosemary 1 sprig thyme 1 organic lemon 2 cloves of garlic salt, pepper, chili Preparation Cook the …

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  • Himbeer-Holunder-Cocktail (alkoholfrei)

    Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten Zutaten für 4 Portionen: 70 g Himbeeren 80 ml Holunderblütensirup 200 ml Apfelsaft 150 ml Cranberrysaft 1 Limette 1 Handvoll Minze Eiswürfel Zubereitung: Die Himbeeren im Mixer pürieren. Eine Hälfte der Limette in Stückchen schneiden und mit einem Teil der Minze in einem Trinkglas zerdrücken, bis der Saft ausgetreten ist. Die …

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  • Raspberry Elderberry Cocktail (non-alcoholic)

    Preparation time: approx. 10 min. Ingredients for 4 servings 70 g raspberries 80 ml elderflower syrup 200 ml apple juice 150 ml cranberry juice 1 lime 1 handful of mint ice cubes Preparation Puree the raspberries in a blender. Cut half of the lime into pieces and mash them with some of the mint in …

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